¿Días pesados y fatigosos? No tienes que ganar el premio de "mamá del año". En vez de encerrarte en ti misma a compadecerte, llama a una amiga y concédete una larga charla.
El período que sigue al nacimiento de un niño es para la mujer un momento muy delicado. Toda la jornada la dedica a cuidar del pequeño: tarea entusiasmante pero no falta de errores, dudas y crisis de desaliento. Por todo eso a la operatividad del “oficio de mamá” se asocia con frecuencia una condición psicológica de gran vulnerabilidad.
Se habla mucho de la melancolía post partum o baby-blues y si bien hay una justificación médica en los cambios hormonales que siguen al parto, no hay que infravalorar los demás aspectos de la cuestión. Sobre todo si es cierto, como dicen algunos estudios recientes, que la mayor parte de las mujeres que se sienten deprimidas después del parto niegan o intentan disimular su propio estado.
En efecto no es fácil, en una época que cristaliza las emociones diarias en escenas de culebrón, dejar surgir sentimientos negativos vinculados con un evento “maravilloso" por definición como el nacimiento de un hijo. Es necesario también decir que, quizá a causa de la escasa natalidad, hoy hay una enorme inversión por lo que se refiere a los niños. Todo esto hace que una mujer que hace poco que dió a luz y siente que hay algo que no va bien en su estado de ánimo y en su humor, se sienta culpable y tienda a avergonzarse de su propio malestar. No encontrando válvula de escape, este malestar no consigue ser metabolizado y empeora.
En estos casos es fundamental para la nueva mamá encontrar un soporte emotivo, tener la posibilidad de hablar de sus pensamientos, de sus ansiedades con alguien que sea capaz de ofrecer un apoyo concreto, sobre todo afectivo.
Con frecuencia el compañero está directamente implicado en la fatiga de estos primeros meses, tiene que vérselas a su vez con las pocas horas de sueño y con las ansiedades vinculadas con un cambio de vida tan radical. Por estas razones podría no ser la persona más indicada para escuchar los "desahogos" verbales de su compañera.
Muchos psicólogos anuncian desde hace tiempo la falta de una “red de contención” para las nuevas mamás, que en el pasado estaba formada por las familias de origen y por las tatas que hoy no existen. Hoy las puérperas viven con frecuencia en una condición de gran soledad que puede transformarse en aislamiento y angustia ante un niño intranquilo o inapetente e insomne.
Una ayuda valiosa en estos casos son las amistades. Tener a alguien que esté viviendo nuestra misma situación o bien alguien a quien simplemente le importamos y por lo tanto está dispuesto a escucharnos, tranquilizarnos y ayudarnos en los momentos de necesidad, es algo que transforma radicalmente nuestro enfoque de las dificultades. La posibilidad de llamar por teléfono a una amiga en los momentos de desaliento significa dedicarse un espacio personal, recibir una mirada que nos valoriza como personas y no solo en nuestro papel de madres y compañeras. Una especie de dique de contención que evita el desborde, o bien el enfrentamiento en un lado o el aislamiento en el otro.
Otra cosa importante es que hablar con alguien permite focalizar los problemas reales, primer paso hacia una solución. Nos permite entender que no debemos ganar el premio de "mamá del año" y que, si necesitamos una ayuda, tenemos que pedirla, sin pensar que esto signifique que valemos menos ni que hayamos fracasado.
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